Comment préparer une infusion au CBD ? Le guide du Crew

Chez GreenCrew, on a donc décidé de reprendre les bases : quelle quantité utiliser, quelle température choisir, combien de temps laisser infuser et surtout pourquoi ajouter un corps gras. Parce que oui, ce petit détail change pas mal de choses lorsqu’on prépare une infusion à base de chanvre.

Et comme on ne fait pas les choses à moitié, on en profite pour te présenter nos trois recettes élaborées avec Les Plantes de Tomine : Attrape-Rêve, Cool Raoul et Même Pas Mal. Trois mélanges bio, 100 % français et composés à 40 % de chanvre bio.

Pourquoi ajouter un corps gras dans une infusion au CBD ?

Voilà probablement le conseil le plus important à retenir : les cannabinoïdes comme le CBD sont lipophiles. En clair, ils se mélangent beaucoup mieux avec les matières grasses qu'avec l'eau.

Et comme une tasse d'eau chaude ne contient pas naturellement beaucoup de gras, ajouter une petite quantité de lait, d'huile ou de beurre permet d'accompagner l'extraction des composés lipophiles du chanvre.

Pas besoin de transformer ta tisane en fondue savoyarde pour autant. Une petite quantité suffit : lait entier, lait végétal adapté, crème, beurre ou quelques gouttes d'une huile alimentaire peuvent faire l'affaire.

Comment préparer correctement une infusion au CBD ?

Pour les infusions du Crew, inutile de sortir le matériel de laboratoire. Une tasse, un infuseur et de l'eau frémissante suffisent.

1. Dose ton infusion

Pour une tasse, utilise 1 cuillère à café de mélange. C'est le dosage recommandé sur les fiches de nos infusions.

Pas besoin de charger la tasse comme si tu préparais une potion magique. Une quantité raisonnable permet déjà de profiter du mélange de chanvre et de plantes aromatiques.

2. Fais chauffer l'eau

Utilise une eau frémissante. Pas besoin de faire bouillir ta tasse pendant dix minutes : verse simplement l'eau chaude sur ton mélange une fois qu'elle est prête.

3. Ajoute ton corps gras

C'est le moment de penser au fameux petit coup de pouce. Ajoute une petite quantité de lait, d'huile ou de beurre dans ta tasse.

Tu peux évidemment adapter selon tes goûts. Un nuage de lait dans une infusion du soir, quelques gouttes d'huile alimentaire ou une petite noisette de beurre : à toi de trouver ton combo préféré.

4. Laisse infuser 4 à 5 minutes

Pour les infusions des Plantes de Tomine, le mode d'emploi recommande de laisser infuser 4 à 5 minutes.

Couvre ta tasse pendant l'infusion si tu veux préserver au maximum les arômes volatils des plantes. Ensuite, retire l'infuseur, mélange et laisse refroidir quelques instants.

5. Savoure tranquillement

Et voilà. Pas de compétition, pas de chrono : ton infusion est prête.

Une infusion, c'est aussi un moment. Le soir après une journée chargée, pendant une pause ou simplement quand tu as envie de troquer le café pour quelque chose de plus végétal.

Les erreurs à éviter avec une infusion au CBD

Oublier le corps gras

C'est probablement l'erreur la plus courante. Le chanvre contient des cannabinoïdes lipophiles : ajouter une matière grasse est donc particulièrement pertinent pour une préparation aqueuse.

Faire bouillir le mélange

Une infusion n'a pas besoin d'être maltraitée. Utilise une eau frémissante et respecte simplement le temps d'infusion indiqué sur ton paquet.

Mettre trois tonnes de plantes

Plus n'est pas forcément mieux. Pour les recettes du Crew, pars sur 1 cuillère à café par tasse comme indiqué par le fabricant.

Attendre de l'infusion ce qu'elle ne promet pas

Une tisane au CBD reste une préparation à base de plantes. Les sensations et les préférences peuvent varier d'une personne à l'autre. On la voit surtout comme un rituel bien-être, pas comme un médicament.

Les 3 infusions bio du Crew

Maintenant que tu maîtrises la technique, place aux recettes.

Les trois infusions GreenCrew sont élaborées en collaboration avec Les Plantes de Tomine. Elles contiennent toutes 40 % de chanvre bio, associé à un mélange de plantes aromatiques également issues de l'agriculture biologique. Les plantes sont cultivées sur la même exploitation certifiée bio, entre Roannais et Beaujolais.

Trois recettes, trois ambiances. À toi de choisir ton camp.

Attrape-Rêve : le rituel du soir

Suis le lapin blanc et prends le chemin du pays des merveilles.

Avec 40 % de chanvre bio, de la verveine et du tilleul, Attrape-Rêve a été imaginée comme une infusion à savourer lorsque la journée touche à sa fin.

Le chanvre apporte sa base végétale et son profil aromatique, tandis que la verveine apporte une touche douce et légèrement citronnée. Le tilleul complète le mélange avec ses notes florales et son caractère naturellement associé aux infusions du soir.

Au nez comme en bouche, on retrouve donc un mélange doux, floral et légèrement citronné. Une tasse à sortir quand le mode « journée » commence doucement à laisser place au mode « canapé ».

• Composition : chanvre bio, verveine bio, tilleul bio
• Concentration : 40 % de chanvre bio
• Profil : tilleul floral, verveine douce, touche citronnée
• Agriculture : biologique
• Contenance : 30 g

Cool Raoul : on baisse d'un ton

Cool Raoul, tranquille Émile, relax Max.

Si ta journée ressemble davantage à un onglet de navigateur avec 47 fenêtres ouvertes, Cool Raoul pourrait devenir ton nouveau rituel de pause.

Cette recette associe 40 % de chanvre bio à trois plantes : mélisse, marjolaine et millepertuis.

La mélisse apporte une note végétale douce, la marjolaine complète le mélange avec ses arômes herbacés et le millepertuis vient renforcer son identité botanique. L'ensemble donne une infusion douce et végétale, pensée pour accompagner les moments où tu as simplement envie de ralentir.

Une tasse, une pause, et pour le reste… on verra demain.

• Composition : chanvre bio, mélisse bio, marjolaine bio, millepertuis bio
• Concentration : 40 % de chanvre bio
• Profil : mélisse légère, marjolaine douce, notes herbacées
• Agriculture : biologique
• Contenance : 30 g

Même Pas Mal : le troisième membre du Crew

Les tensions peuvent attendre. Le Crew, lui, a préparé la tasse.

Même Pas Mal complète la collection avec une recette composée de 40 % de chanvre bio, de camomille, de menthe poivrée et de feuilles de cassis.

La camomille apporte une douceur florale, la menthe poivrée donne au mélange une fraîcheur bien reconnaissable et la feuille de cassis apporte une touche végétale et légèrement fruitée.

Le résultat est une infusion fraîche et équilibrée, à déguster lorsque tu veux simplement t'accorder un vrai moment de pause.

• Composition : chanvre bio, camomille bio, menthe poivrée bio, feuille de cassis bio
• Concentration : 40 % de chanvre bio
• Profil : camomille douce, menthe poivrée, légèrement fruité
• Agriculture : biologique
• Contenance : 30 g

Pourquoi Les Plantes de Tomine ?

Derrière les infusions du Crew, on retrouve Les Plantes de Tomine, une exploitation familiale située entre le Roannais et le Beaujolais.

Thomas et Camille travaillent dans le respect d'une agriculture biologique, avec des cultures en plein champ et une attention particulière portée aux sols et à la biodiversité. Les plantes aromatiques utilisées dans les recettes des infusions sont cultivées directement sur leur exploitation.

C'est Camille qui imagine et compose les recettes des tisanes du Crew, en associant chanvre bio et plantes aromatiques pour créer des mélanges cohérents, simples et surtout français.

Et ça, chez GreenCrew, ça nous parle : on préfère savoir ce qu'il y a dans la tasse, qui l'a cultivé et comment ça a poussé.

Une dernière chose avant de faire chauffer la bouilloire

Même si elles sont composées de plantes, les infusions au chanvre ne sont pas anodines pour tout le monde. Le CBD peut interagir avec certains médicaments et le millepertuis présent dans Cool Raoul est lui aussi connu pour provoquer des interactions avec de nombreux traitements. L'ANSM documente notamment des interactions importantes du millepertuis avec certains médicaments, dont les contraceptifs hormonaux.

Si tu suis un traitement, si tu es enceinte ou allaites, ou si tu as le moindre doute, demande conseil à un professionnel de santé avant de consommer une infusion contenant du chanvre ou du millepertuis.

Pour le reste : une cuillère, de l'eau frémissante, un petit corps gras, quelques minutes d'infusion… et tu peux enfin passer en mode infusion du Crew.